中老年旅游三不宜：

·一、走路不宜观景。有些风景区山道弯弯，路面高低不平。有的中老年边走路边看景，思想不集中，把脚踩进了路上的洞穴，或被碎石绊倒造成脚筋扭伤，甚至骨折。结果进也不是，退也困难，最后被困于旅游车上，只得望着大好景色兴叹。所以旅游时应做到走路不观景，观景不走路。

·二、爬山走路不宜与人拼体力。有些老人年龄虽大，但并不服老大，有老夫不减当年勇的气概。最近我曾参加某单位组织的银发游--游览大奇山国家森林公园。有几位同行的老先生老太太体力并不太好，但在同伴们的热情"鼓励"下加入了爬山者的行列，竟一路气喘吁吁爬到终点。可下得山来已四肢无力，软瘫在车座上不想动弹，当然也就无力再游下一个景点了。

每个人体力的强弱有很大的差异，旅游时应量力而行，走得动走走走不动歇歇。爬山走路切莫与人拼体力，走不动硬撑有害无益。

·三、进餐时不宜劝酒。我亲眼目睹在某个老年旅游团体中，几位退休老人同在一桌共进晚餐，老同事们难得相聚，气氛热烈。席间大家相互劝酒，被劝一方觉得盛情难却，慢慢地一杯杯饮入肚中。那次4个人共喝掉了8瓶黄酒，开始时不觉得什么，哪知此酒后劲很足。

过一会儿有人讲话，舌头开始不灵，继而语无伦次，更有的呕吐不止，折腾了一个晚上。当时留宿在乡间小镇，夜间无从就医，弄得同伴着急，导游担心，最后是拖着病体返程。故旅游时席间不宜劝酒，饮酒助兴不足取。